Praticados no ar, na terra e na água, os desportos com prancha têm vindo a conquistar cada vez mais modalidades e praticantes. Sejam de deslize, com prancha e remo, aquáticos com prancha ou combinações originais de todos eles, estes desportos oferecem uma proposta irrecusável de exercício, diversão, competição, adrenalina e novas perspetivas sobre as paisagens deslumbrantes que nos rodeiam. 

No Norte de Portugal, a costa litoral, o vento a soprar de feição, os lagos, praias fluviais e rios, e o sol que nos sorri ao longo de quase todo o ano, são alguns dos ingredientes que fazem com que cada vez mais praticantes, nacionais e estrangeiros, vivam experiências únicas e tenham muitas histórias com o sotaque do Norte para contar. Pegue na prancha e siga as nossas sugestões.

Sabia que o surf, tal como hoje o conhecemos, nasceu no início do século XX, na ilha havaiana Oahuo, na praia de Waikiki? Rapidamente este desporto conquistou praticantes em todo o mundo e Portugal não é exceção. As praias portuguesas são já reconhecidas, nacional e internacionalmente, como spots perfeitos para a prática deste desporto. Se quer apanhar umas ondas, eis algumas sugestões:

• No Norte de Portugal, muito perto da fronteira com Espanha, Moledo e Vila Praia de Âncora têm excelentes praias ideais para o surf;
• Um pouco mais a sul, em Viana do Castelo, a praia da Arda, também conhecida como Praia da Mariana, é uma das melhores em Portugal para a prática de surf e bodyboard. Muito frequentada por jovens, possui um extenso areal enquadrado por um cenário de inigualável beleza natural. Na praia do Cabedelo é também frequente encontrar surfistas, kitesurfistas e windsurfistas, que aqui se deslocam para aproveitar a ondulação perfeita e o vento;
• Na Póvoa de Varzim, as condições naturais da Praia da Barranha, localizada entre as praias da Codicheira e do Rio Alto, convidam à prática de surf e de bodyboard;
• A praia da Azurara, em Vila do Conde, devido à sua orientação geográfica, é uma das melhores praias do norte de Portugal para a prática desta modalidade;
• Um pouco mais a sul, a praia de Matosinhos é perfeita para quem esteja a dar os primeiros passos; 
• Em Espinho existem diversas praias que são já ponto de paragem obrigatório para os amantes das ondas. Sabia que a famosa onda tubular “Direita do Casino”, se forma à direita do paredão localizado em frente ao Casino de Espinho, na Praia da Baía? Este é um dos spots favoritos de muitos praticantes e de alguns campeões nacionais e mundiais de surf.

Entre os meses de setembro e de abril é quando encontrará, em Portugal, as melhores condições para surfar. O Norte de Portugal é uma opção excelente para quem queira pegar na prancha e percorrer o litoral, guiado pelo mar e por planos com sabor a sal.

No bodyboard, os praticantes surfam deitados na prancha (prone), ou com um dos joelhos apoiados (dropknee). Quando comparada com as pranchas utilizadas noutras modalidades de surf, a prancha de bodyboard é mais pequena, mais flexível e permite mudanças drásticas de velocidade e de trajetória, potenciando impressionantes manobras aéreas.

1. Para iniciantes: Matosinhos

Comece pela Praia de Matosinhos, no Porto, ideal para quem se está a iniciar na modalidade. As escolas credenciadas dispõem de aulas privadas com instrutores experientes e fornecem todo o equipamento necessário (pranchas, leash, wetsuit). A zona é conhecida pela segurança e pela acessibilidade.

2. Desafie-se: Praia da Arda

Rume à Praia da Arda, em Viana do Castelo, um spot icónico que recebe eventos internacionais de bodyboard há décadas. As ondas fortes e consistentes são perfeitas para intermediários ou avançados. Consulte a Agência Portuguesa do Ambiente (APA) através da aplicação Info Praia, para verificar as condições do mar em tempo real.

3. Assista ou participe: competições e eventos

Participe ou assista a etapas do circuito nacional de bodyboard. A região Norte acolhe regularmente competições que reúnem atletas de todo o país.

Com recurso a um kite, ou papagaio, e a uma prancha com suporte para os pés, o Kitesurf tem como objetivo fazer-nos voar e deslizar sobre a água. 

Por seu lado, o windsurf, uma combinação de vela e de surf, apresenta algumas variações, como o freestyle, o slalom e o wave riding, cada uma delas exigindo diferentes tipos de equipamentos e habilidades.

Na praia de Moledo, em Caminha, a velocidade média do vento é de aproximadamente 20 a 25 nós, tornando mais fácil a atividade para quem ainda está a aprender. Já que está por aqui, aproveite para, ali mesmo ao lado, visitar de barco o Forte da Ínsua, localizado numa pequena ilha, classificado como Monumento Nacional em 1910.

A praia do Cabedelo, em Viana do Castelo, tem condições naturais excecionais para a prática de Kitesurf, tendo já acolhido o Campeonato Mundial de Kitesurf em 2018, que contou com a participação dos melhores atletas mundiais desta modalidade.

Na década de 1960, em Los Angeles, Estados Unidos da América, os surfistas tentaram reproduzir as manobras do surf nas ruas. Adaptaram o formato das pranchas e acrescentaram-lhes chassis e quatro rodas. Foi assim que nasceu o skateboard, que apresenta diversas tipologias, entre elas: o longboard, o cruiser, o minicruiser, o carve e o double kick. 

O Stand Up Paddleboarding (ou SUP) é uma antiga forma de praticar surf que, recentemente, ressurgiu como modalidade autónoma, registando diariamente cada vez mais praticantes.

Na sua forma mais simples, o SUP pratica-se em águas planas com uma prancha maior e um remo (a pagaia). Quando praticado no mar, com ondas, é designado de SUP Surfing. Existem também competições que envolvem uma corrida de um ponto a outro (Race), seja em água plana (rios, lagos, entre outros) ou no mar. Seja de que forma for, o SUP é excelente para treinar o equilíbrio, fortalecer e tonificar os músculos e relaxar.

Desenvolvido por entusiastas, na década de 1990, o wakeboard, modalidade que deriva do surf, pratica-se sobre uma prancha (semelhante à do snowboard) equipada com botas fixas. O objetivo dos praticantes é tentar manter a posição vertical, enquanto estão agarrados a um cabo que, por sua vez, está ligado a uma máquina ou a uma embarcação em movimento. Pode praticar-se:

• No mar: em Matosinhos, por exemplo, existem diversos clubes náuticos onde é possível praticar wakeboard;
• Em lagos;
• Em centros de treino: grande parte das escolas de surf e de ski aquático têm também o wakeboard na sua lista de atividades e serviços. Em Viana do Castelo, por exemplo, na margem esquerda do Rio Lima, junto à Praia do Cabedelo, existem instalações que lhe permitem iniciar-se nesta modalidade, como o FeelViana Wake Park. 

Nunca é tarde para aprender uma modalidade nova. Se ainda não se decidiu por qual, talvez este artigo o ajude a descobrir. Reúna familiares e amigos, as experiências sabem melhor quando partilhadas. Está à espera de quê? Escolha a sua prancha e divirta-se.